> Přejít na recept Ulož toUložené!

Avokádový toast Egg-in-a-Hole, perfektních 5 minut snídaně aby se ten, kterého milujete!

Avokádový toast Egg-in-a-Hole, perfektní 5minutová snídaně, aby se stala tou, kterou máte rádi!'

Slyšeli jste o avokádovém toastu? Vejce v díře? Spojil jsem oba nápady a vytvořil jsem tento snadný snídaňový toast připravený ze šťouchaného avokáda, vajec na lehko a pár pomlček horké omáčky. Pět (5) ingrediencí, které zbývají pět (5) minut, už nebude lepší!

Moje nejnovější videa

Humr Empanadas × Humr Empanadas Humr EmpanadasDalší videaObjem 0% Stisknutím otazníku Shift otevřete seznam klávesových zkratek Klávesové zkratkyPovolenoZakázáno Přehrát / PozastavitPROSTOR Zvyšte hlasitost Snižte hlasitost Hledat vpřed Posunout zpět Titulky zapnuto / vypnutoC Celá obrazovka / Ukončit celou obrazovkuF Ztlumit / Zrušit ztlumením Hledat%0-9Další na řadě Sweet Potato Irish Nachos 00:57 Živě 00:00 00:58 00:54 Avokádový toast Egg-in-a-Hole, perfektní 5minutová snídaně, aby se stala tou, kterou máte rádi!'

Jsem posedlý avokádový toast a vejce v poslední době, jak jste si možná všimli! Přemýšlel jsem o nápadech na snídani na Valentýna a zapomněl jsem, že jsem je měl frézy ve tvaru srdce (affiliate link), tak mi to hned přišlo na mysl. K výrobě tohoto nemáte vyřezávané nože, můžete to jednoduše udělat a pomocí okraje sklenice vyříznout otvor.

Chcete-li je vyrobit, jednoduše z chleba vyřízněte otvor, nastříkejte trochu oleje do pánve, vložte chléb do pánve a jemně upusťte vajíčko do středu. Nechte to vařit, dokud se vám nelíbí podle vašich představ, a poté rozložte avokádo na chléb. Rád dolévám horkou omáčkou a podávám ji s čerstvým ovocem.

Avokádový toast Složení vejce v díře

  • Zralé avokádo, na rmutování
  • Chléb k opékání
  • Vejce
  • Sprej na olivový olej nebo Smíšený (partnerský odkaz)
  • Sůl a pepř

Tipy pro uložení zbylého avokáda:

  • Chcete-li uložit nepoužitou ½ avokáda, pevně ji zabalte do plastové fólie a vložte do chladničky. Také prodávají chovatelé avokáda (affiliate link), který tvrdí, že je udrží déle svěží.
  • Ponechte jámu a zabalte ji co nejblíže k povrchu ovoce.
  • Pokud dojde k hnědnutí, jemně seškrábněte odkryté maso nožem na máslo a voila, uvnitř leží krásné zelené avokádo!
frézy ve tvaru srdce' šťouchané avokádo, aby se avokádový toast' Avokádový toast Egg-in-a-Hole, perfektní 5minutová snídaně, aby se stala tou, kterou máte rádi!'

Více způsobů, jak vyrobit avokádový toast:

Pokud jste jako já a milujete avokádový toast, ráda bych slyšela, jak se vám daří!

Méně než 30 minut' Tisk 5z4hlasů Vytvořili jste tento recept? Napsat recenzi »

Avokádový toast Egg-in-a-Hole

4 6 4 SP 229 Cals 12 Protein 2. 3 Sacharidy 10 Tuky Čas přípravy:0 min Čas na vaření:5 min Celkový čas:5 min Výtěžek:jeden porce CHOD:Snídaně, Brunch VAŘENÝ:americký Avokádový toast Egg-in-a-Hole, kombinoval jsem avokádový toast s egg-in-a-hole a vytvořil jsem tuto snadnou snídani připravenou za pět (5) minut!

Složení

  • jeden plátek celozrnný nebo celozrnný chléb
  • jeden oz avokádo
  • sprej na olivový olej
  • jeden velké vejce
  • Košer sůl a čerstvě mletý černý pepř
  • pikantní omáčkou,volitelný
Uložit

Instrukce

  • Pomocí nože ve tvaru srdce nebo okraje sklenice stiskněte otvor uprostřed krajíce chleba.
  • Avokádo roztlačte vidličkou a dochuťte solí a pepřem.
  • Zahřejte pánvi na středně nízké teplotě a nastříkejte olejem. Umístěte chléb a vykrojený kousek na pánvi a rozlomte vejce přímo do středu otvoru.
  • Vaříme, dokud vejce na dně nestuhne, asi 1 minutu, dochutíme solí a pepřem a převrátíme lopatkou, dochutíme solí a pepřem z druhé strany.
  • Vařte druhou stranu, dokud není žloutek podle vašich představ, já dávám přednost mému měkkému.
  • Odstraňte a nahoře přidejte avokádo a horkou omáčku, je-li to žádoucí.

Výživa

Porce:jedenpřípitek,Kalorie:229kcal,Sacharidy:2. 3G,Protein:12G,Tlustý:10G,Cholesterol:186mg,Sodík:223mg,Vlákno:5G,Cukr:4G Modré inteligentní body:4 Zelené inteligentní body:6 Fialové inteligentní body:4 Body +:6 Klíčová slova:avokádový toast s vejcem, vejce v díře, vejce v díře Vegetariánská jídla' ' 4 SP 4 SP 5 ingrediencí nebo méně 6 PP 6 SP Snídaně a pozdní snídaně Recepty Den svatého Valentýna recepty vyslán 8. února 2015 podle Gina 44 Komentáře / Zanechat komentář '