> Přejít na recept Ulož toUložené!

Vepřové kotlety s limetkou jsou jedním z nejoblíbenějších pokrmů mé rodiny! Dělám to měsíčně, protože to vyžadují!



Vepřové kotlety jsou hubené a chutnají skvěle obalované a lehce opečené. Moje rodina miluje, když je připravuji, a často mě žádá, abych je připravil na večeři. Trochu jiné než kuřecí kotlety, mají spíše latinský vkus, který podáváme s čerstvou limetkovou šťávou nahoře - mňam!'

platýs piccata
Vepřové kotlety jsou hubené a chutnají skvěle obalované a lehce opečené. Moje rodina miluje, když je připravuji, a často mě žádá, abych je připravil na večeři. Trochu jiné než kuřecí kotlety, mají spíše latinský vkus, který podáváme s čerstvou limetkovou šťávou nahoře - mňam!

Je to velmi podobné mému krůtí kotletový recept , ale s více latinskými příchutěmi. Vepřové maso okořením suchým kořením adobo (sůl a česnekový prášek by byly také v pořádku) a dochucuji vajíčko můj domácí sazon pro chuť. Obalované vepřové kotlety s limetkou - lehce smažené, snadno připravitelné a velmi přátelské k rodině! Inteligentní body: 7 kalorií: 216' Vepřové kotlety jsou hubené a chutnají skvěle obalované a lehce opečené.' Vepřové kotlety jsou hubené a chutnají skvěle obalované a lehce opečené.' Vepřové kotlety jsou hubené a chutnají skvěle obalované a lehce opečené.' Bezlepkový' Tisk 5z6hlasů Vytvořili jste tento recept? Napsat recenzi »

Obalované vepřové kotlety s limetkou

6 7 6 SP 216 Cals 36 Protein jedenáct Sacharidy 10 Tuky Čas přípravy:patnáct min Čas na vaření:patnáct min Celkový čas:30 min Výtěžek:4 porce CHOD:Večeře VAŘENÝ:americkýVepřové kotlety s limetkou jsou jedním z nejoblíbenějších pokrmů mé rodiny! Dělám to měsíčně, protože to vyžadují!

Složení

  • 4 5 oz tenké plátky libové vepřové panenky
  • kořeněná sůl,například adobo
  • dva velké bílky,zbitý
  • 1/2 čajová lžička sazon, domácí výroba nebo zabalené
  • 1/2 pohár ochucená strouhanka,nebo bezlepkové drobky
  • 1 1/2 polévková lžíce olivový olej
  • vápno klínky na servírování
Uložit

Instrukce

  • Kotlety nakrájíme na 3/4 čajové lžičky kořeněné soli.
  • Umístěte strouhanku do středně mělké misky.
  • V jiné misce rozšlehejte bílky se sazonem.
  • Ponořte vepřové kotlety do bílků, poté směs strouhanky a setřepejte.
  • Zahřejte velkou nepřilnavou pánev na střední až střední teplotu. Přidejte olivový olej a vepřové kotlety, vařte asi 6 minut z každé strany, dokud nejsou zlatohnědé a uprostřed již nejsou růžové.
  • Podáváme s limetkovými klíny.

Výživa

Porce:jedenřízek,Kalorie:216kcal,Sacharidy:jedenáctG,Protein:36G,Tlustý:10G,Nasycený tuk:dvaG,Cholesterol:89mg,Sodík:404mg,Vlákno:jedenG,Cukr:jedenG Modré inteligentní body:6 Zelené inteligentní body:7 Fialové inteligentní body:6 Body +:7 Klíčová slova:Obalované vepřové kotlety, večeře, lehká, přátelská k dětem, libová, limetková, smažená, vepřová panenka, rychlá Přátelské k dětem' Méně než 30 minut' ' 6 SP 6 SP 7 PP 7 SP Recepty na večeři Vepřové recepty Recepty vyslán 17. února 2016 podle Gina 53 Komentáře / Zanechat komentář '